【預購】早餐必備食譜：一盤豐富早點填滿整天所需的元氣！－20170730

早餐必備食譜：一盤豐富早點填滿整天所需的元氣！

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本書原內容來自日本枻出版社精心製作的食譜書系列，製作過程嚴謹、攝影精美且內容詳細，中文版採用與原書類似的版面設計，讀起來有清爽自然、賞心悅目的舒適感，按圖索驥實際製作料理，享受屬於自己的廚房烹飪時光。

主要內容如下：

PART1：Weekday的一盤早餐

上班上學的每天早上，最適合用簡單的一盤料理來填飽肚子。主餐從吐司、米飯、雞蛋、蔬菜中決定，再加上1～2道喜歡的配菜，即可盡情享用簡單美味、身心都滿足的早餐。

PART2：Weekend的悠閒早餐

比較有時間的週末假日，可以用更慢的腳步來享受早餐時光。姑且不論餐點內容，光是使用自己喜愛的餐具來擺盤，就會自然令人感到心情愉快。不論是飯店才會提供的早餐，還是用小瓶子做的奶油洋芋半熟蛋，都是花一點時間就能讓早餐變得更特別的方法。

PART3：早餐的變奏曲

本單元介紹利用麵包加以變化的食譜，以及蓋飯、炒飯、醋漬沙拉、湯品、蛋料理等各式各樣的早餐。看起來雖然很像中餐或晚餐的感覺，實際上卻是巧思無限的早餐。每種都是在短時間內就能做好的食譜，可以將它們放入每天的早餐菜單中，替生活增添不一樣的變化性。

本書重點

一日之計在於早餐，早餐是活力的來源，可不能因為沒有時間就隨便吃吃。只要利用隨手可得的簡單食材，也能做一頓豐盛的早餐。本書將介紹用一個盤子裝滿的豐富早餐，還有飯店會提供的基本款早餐，例如吐司、飯糰、歐姆蛋、鬆餅、湯、沙拉等，變化性非常豐富。可均衡攝取蔬菜跟水果，裝盤雖然是輕鬆就能完成的程度，但一樣十分美觀。用烤網來烤麵包、用平底鍋來煎，食材的香味就會變得更好。白飯跟麻油混合做成飯糰，吃起來則會變得更香。常見的早餐料理，只要花一點心思就能大幅提升美味。希望大家能因為本書介紹的食譜，每天都期待著吃早餐的美好時光。

新聞分享

驚險的遊樂設施總是讓人又愛又怕，男生常常為了顧及面子會逞強上去玩遊樂設施，但是開關一按下去，恐懼的心情就隨者高度慢慢上升，當心跳快要停止的時候，一道閃光捕捉您瞬間崩潰的表情。這一篇影片紀錄一名男子從坐上遊樂設施的座椅就表情扭曲，沒想到遊樂設施才剛開始男子就開始尖叫，反倒是身旁的女友老神在在的享受遊樂設施的樂趣。

▲男子一坐上座椅就面容緊繃。（圖／翻攝自網路）

▲設施才剛上升，男子便放聲尖叫。（圖／翻攝自網路）

▲男子瀏海因為高速遮住雙眼。（圖／翻攝自網路）

▲高速產生的風壓讓男子表情更顯狼狽。（圖／翻攝自網路）

▲男子表情扭曲。（圖／翻攝自網路）

▲男子嚇到全身無力。（圖／翻攝自網路）

▲女友一臉不解看者男友。（圖／翻攝自網路）

跟女朋友去遊樂園要玩遊戲設施還是要秤秤自己的斤兩，勉強自己玩太過驚險的遊樂設施，可能會讓自己的醜態百出，只是被拍張照片還好，若是整個過程被拍下來就可能還會讓您全球走紅。

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